호기심 천국/효능
2024. 1. 23.
하루에 아이스 아메리카노, 몇 잔이 적당할까?
안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 즐겨 마시는 '아이스 아메리카노'에 대해 알아보겠습니다. 특히, 하루에 얼마나 많은 양의 아이스 아메리카노를 마셔야 하는지에 대한 궁금증을 해결해 보겠습니다. 아이스 아메리카노는 화려한 맛보다는 그 진한 향과 깔끔한 뒷맛으로 많은 사람들이 찾는 음료입니다. 그리고 아이스 아메리카노에는 카페인이 함유되어 있어 기분 전환과 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 하지만, 카페인은 과도하게 섭취하면 수면 장애, 불안, 고혈압 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 하루에 얼마나 많은 아이스 아메리카노를 마셔야 할까요? 일반적으로, 성인의 하루 카페인 섭취 권장량은 400mg 정도입니다. 대략적으로 아이스 아메리카노 한 잔에는 95mg의 카페인이 들어있습니다. 이를 기준으..
