효과적인 영양제 복용 시간에 대해 알려드리겠습니다.
오전 식사 전
비타민 b, 유산균, 엽산, 철분, 홍삼
점심 식사 후
셀레늄, 비타민c, 지용성 비타민 a d e k, 코엔자임 q10, 루테인, 아연
저녁식사 후
칼슘, 마그네슘, 밀크씨슬, 오메가 3
섭취하시는 영양제 시간대를 알아봤습니다.
시간대가 맞지 않을 경우 수면방해나 위장장애를
일으킬 수 있으니 자신에 몸과 맞는 시간대에 바르게
섭취하시는 게 좋습니다.
반응형
호기심 천국
영양제 복용시간 비타민 유산균 언제 먹어야
